Szétcsúszott, leharcolt kisgyerekes nő
helyett legyél inkább

Szórakoztató, bátorító, fejlesztő e-munkafüzetek és online videók
4 gyerekes, brutálisan őszinte pszichológustól

Normális, hogy cudarul érzed magad anyaként?

Naná, hogy normális

Csak túlélés?

Az Anyakurzus előtt azt hiszed, az anyaság csupán a túlélésről szól

Inkább fejlődés

Tanulás közben azonban rájössz, hogy az anyaság a fejlődésről is szólhat

Egyedül vagy

Az Anyakurzus előtt úgy érzed, magadra vagy utalva és mindenki más jól csinálja

Veled vagyunk

Viszont a kurzus során rájössz, hogy rengetegen vagyunk, akiknek nehéz

Kontroll off

Az Anyakurzus előtt totál elveszíted az irányítást az életed felett

Magabiztos nő

De amint a kurzuson tanultakat használod, visszanyered a kontrollt

Miben segít neked az Anyakurzus?

Szülés utáni Anyakurzus 🚺 Dr. Ruzsa Dórával
A testi dolgok rendezése az 1. programpontunk

Mióta anya lettél, ide a bökőt, hogy ugyanúgy hiányod van a legalapabb szükségletekből, mint nekem. A legdurvább nyilván az alváshiány, ami egy kiváló kínzási technika egyébként. De gondolom, a súlyod és az evésed körül sincs minden teljesen rendben. Eléggé valószínű, hogy a folyadékbevitellel is hadilábon állsz. Na, ezek a fiziológiai szükségleteid, amikre odafigyelünk majd, ahogy haladunk a tananyagban, így jobban érezheted majd magad.

Szülés utáni Anyakurzus 🚺 Dr. Ruzsa Dórával
Le akarom veled rakatni a megfelelési batyudat

Oké, az sem titkolt célom, hogy lerakassam veled a megfelelési batyudat. Szeretnélek megerősíteni, hogy elég jól csinálod, igen. James Cleartől, az Atomi szokásokból tanultam a következőt. „A jó legádázabb ellensége a legjobb.” Klassz, tetszik. Ezt az elég jó anyás hozzáállást szeretném átplántálni beléd is. Nekem most már az esetek túlnyomó részében egész jól megy, úgyhogy nyugi, van remény. Ezzel akkor kipipáljuk az elismerési igényt is.

Szülés utáni Anyakurzus 🚺 Dr. Ruzsa Dórával
Gondolom, te sem bírod jól a bizonytalanságot

A biztonságigény, a kontroll, a kiszámíthatóság a második szinten áll a motivációs piramisban. Erre is hangsúlyt fektetünk a tananyagban te, meg én. Így reményeim szerint úgy érzed majd, kiszámíthatóbb az életed és biztosabb lábakon állsz. Szeretném, ha újra a helyeden éreznéd magad. Azzal, hogy az Anyakurzus videóin beszélünk róla, már jó nyomon vagy a tudatosság növelése felé. És nem csak beszélünk majd róla, hanem aktívan csináljuk is.

Szülés utáni Anyakurzus 🚺 Dr. Ruzsa Dórával
Akkor is jó, ha érdekel az anyák pszichológiája

Gyere, boncolj velem. Sőt, inkább élveboncolunk majd. Ígérem, csontig hatoló élmény lesz. Én már régóta ezt csinálom magammal: minden viselkedést lebontok, kielemzek, megtartom a jó elemeket, kicserélem a kicserélni valót és újraépítem a viselkedésemet. Irtó izgalmas. Meg persze gyötrelmes is néha, de egyelőre most a motiváló résznél tartunk, úgyhogy a sötét oldalról majd később. Ez a boncolósdi a logikus szükségletedet fogja kielégíteni.

Szülés utáni Anyakurzus 🚺 Dr. Ruzsa Dórával
A kapcsolódás igényt is igen fontosnak tartom

Így totál üdvös lenne, ha a közös munkánk után is együtt lennétek a pároddal. Sőt, még vidámabb volnék, ha javulna is a kapcsolatotok. Tudod, a támogató család alapja az anyát és apát összetartó szenvedélyes kapocs. Célom, hogy a gyerekkel is biztos kötődést alakíts ki. Bónuszként pedig egy támogató, derűs közösséget ajánlok csupa jó fej anyával. Nem leszel többé magányos, mert az Anyakurzus ott lesz neked virtuálisan és néha még élőben is.

Szülés utáni Anyakurzus 🚺 Dr. Ruzsa Dórával
Esztétikum, praktikum, valamint önmegvalósítás

Mivel az esztétikum és a praktikum nálam kéz a kézben járnak, nyugodt lehetsz. A színkombinációkon ugyanannyit tudok merengni, mint a mondatokon. Szóval itt a csomagolás is számít, tehát szépségigényednek is pipa. Ha pedig fontos az önmegvalósításod és a spiritualitásod, akkor te vagy az én emberem. Ha az élet értelme, a saját hasznosságod, az értéked és utad foglalkoztatnak, akkor a lehető legjobb helyen vagy velem az Anyakurzus felületén.

Mit fogsz különösen élvezni tanulás közben?

A legklasszabb anyakurzus, amivel úrrá lehetsz a káoszon

Köszönöm, Dóra

Anyakurzus Visszajelzések

Tavaly vártam a második gyerekem, egy anyuka ajánlotta a kurzusodat, azóta én is ajánlom fűnek-fának. Nagyon sokat nevettem olvasás közben és a gyakorlatok nagy részét is becsülettel csináltam és csinálom azóta is.
Hunor Dóri
A pozitív energiád és kisugárzásod magával ragadott. Klassz anyagokat kaptam és tudást szereztem, közben pedig magamat is jobban megismertem. Remélem, tovább tudom adni a pozitív energiát.
Fancsó

Ki ez a 4 gyerekes, brutálisan őszinte pszichológus?

Nem átlagos életem tűzoltó férjjel, 4 kisgyerekkel

ruzsadora avatar3

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy Dr. Ruzsa Dóra nevű harmincas csaj, aki szerette volna ép ésszel megúszni a szülés után hirtelen nyakába szakadt káoszt, bizonytalanságot és magányt.

Minden fellelhető cuccot elolvasott a témában. Mégis azt érezte, az anyára valójában senki nem figyel. Van tonnányi okoskodás a babáról, a gondozásról, az apáról, sőt, még a nagyszülőkről is. De ki foglalkozik az anyák lelki átalakulásával?

Így hát Dóra minden pszichológiai tudását és 4 gyereke mellett szerzett gyakorlati tapasztalatát latba vetve online videókat és e-munkafüzeteket kezdett készíteni. Ez már tényleg azoknak a nőknek szólt, akik anyává váltak. Ízig-vérig csak róluk, csak nekik szól. Csakis a nőkben végbemenő őrületes átalakulásról. Bővebben itt olvashatsz rólam.

4 gyereket szültem 4 egymás követő nyáron, szóval már túl vagyok a 10.000 órán
Gyakorlati tapasztalat 100%
A 3. és 4. szülés között ledoktoráltam pszichológiából
Elméleti tudás 100%
Folyton vívódom, hogy kell-e, szabad-e osztanom az észt
Önbecsülés 34%