Legyél kiegyensúlyozott és derűs kisgyerekes nő. MIÉRT?

Mert ha te jól vagy, a család is jól van

HOGYAN? Szórakoztató, bátorító, fejlesztő munkafüzetekkel és videókkal

Normális, hogy cudarul érzed magad anyaként?

Naná, hogy normális

Mert az anyasággal egy merőben más időszak következik az életedben. Egy olyan időszak, ami jobban összezavar, mint a kamaszkorod.
  • Hirtelen jön és mindent felforgat, ráadásul olyan intenzív, hogy időd sincs újra összerakni magad (sem testileg, sem lelkileg).
  • Állandó, 0-24-es szolgálat, ahol nincs betegszabi és anyagi elismerés.
  • Ahol a munkád eredménye csak 20 év múlva látható, viszont
  • iszonyat nagy a felelősség és nagy tétben játszol,
  • ráadásul úgy tűnik, körülötted mindenki más jobban ért az egészhez, mint te (mégis neked kell csinálnod és ők osztják az észt).

Viszont a lényeg, amit sose felejts szem elől: Anya, te erősebb vagy magadnál

Mit tervezek veled, és miért?

Küldetésemnek érzem, hogy rávegyelek téged, mint nemrég szült nőt arra, hogy ne akarj megfelelni mindenféle homályos, lehetetlen társadalmi elvárásnak.

Hiszen amint elfogadod, hogy nem muszáj tökéletesnek lenned, abban a pillanatban megszabadulsz egy sor görcsös elvárástól. És utat engedsz az ösztönösségednek és a megérzéseidnek.

Ami azért sem könnyű, mert a közvélemény nem igazán támogatja az elég jó anyákat. És akkor még finom voltam. Ha nem vagyok finom, akkor azt mondom, ha elkezdesz elég jó anya lenni ahelyett, hogy azon görcsölsz, miért nem vagy tökéletes, akkor…

kábé úgy fogod magad érezni, mintha állnál a széllel szemben azzal a nőknek kifejlesztett pisicsővel. És próbálnál állva pisilni, mint a pasik.

De nyugi, a helyzet nem reménytelen.

A legtöbb fura dolog, ami történik veled, tök normális, gyakori és kezelhető

Te is csatlakoznál hozzám? Menjünk tovább együtt 👇

Kiknek való az Anyakurzus?

Akik folyton háttérbe szorítják magukat

Ahhoz, hogy a családodnak mindig adhass és adhass, szükséged van töltekezésre. Bátorításra, támogató közösségre. Önmagadra fordított időre, kikapcsolódásra. Ha megengeded magadnak a lazítást, a fejlődést, akkor újra és újra adhatsz a családodnak. Szeretetet, türelmet, törődést.

Akik le akarják tenni az anyabűntudatot

Attól még, hogy megtudod, hogy a szülés után a boldogság-görbénk a béka segge alá esik, nem lesz rövidebb a folyamat. De legalább megnyugszol, hogy nem te vagy szarul összerakva. Hanem mindenki másnál is így zajlik a dolog. Csak épp senki nem beszél róla. 

Akik nem akarják traumatizálni a gyereküket

Talán semelyikünk nem dicsekedhet maradéktalanul támogató és csodálatos családdal. De attól még, mit hozunk otthonról, kutya kötelességünk dolgozni magunkon és nem átadni a gyerekünknek a családi traumákat, amiket generációkon át cipelünk. 

Ki ez a 4 gyerekes pszichológus?

Nem átlagos életem tűzoltó férjjel

Dr. Ruzsa Dóra

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy Dr. Ruzsa Dóra nevű harmincas csaj, aki szerette volna ép ésszel megúszni a szülés után hirtelen nyakába szakadt káoszt, bizonytalanságot és magányt.

Minden fellelhető cuccot elolvasott a témában. Mégis azt érezte, az anyára valójában senki nem figyel. Van tonnányi okoskodás a babáról, a gondozásról, az apáról, sőt, még a nagyszülőkről is. De ki foglalkozik az anyák lelki átalakulásával?

Így hát Dóra minden pszichológiai tudását és 4 gyereke mellett szerzett gyakorlati tapasztalatát latba vetve online videókat és e-munkafüzeteket kezdett készíteni. Ez már tényleg azoknak a nőknek szólt, akik anyává váltak. Ízig-vérig csak róluk, csak nekik szól. Csakis a nőkben végbemenő őrületes átalakulásról. Bővebben itt olvashatsz rólam.

4 gyereket szültem 4 egymást követő nyáron, szóval már túl vagyok a 10.000 órán
Gyakorlati tapasztalat 100%
A 3. és 4. szülés között ledoktoráltam pszichológiából
Elméleti tudás 100%
Folyton vívódom, hogy kell-e, szabad-e osztanom az észt
Önbecsülés 34%
Szüléstől bölcsiig
Dr. Ruzsa Dóra

A szülés utáni has hátborzongató legendája

Szülés után néhány hónappal fogalmam se volt, hogy leszek-e valaha újra áramvonalas testű nő, vagy maradok-e végleg szottyadt. Ha a terhesség alatt nem éreztem magam vonzónak, akkor most még úgyse. Nagy naivan azt hittem, kipottyan a gyermek, s én már másnap újra nőnek látom magam. Tévedtem. A testem szétdúlt, csata utáni második világháborús vérmezővé változott át.

Tovább olvasom »
Szüléstől bölcsiig
Dr. Ruzsa Dóra

Hogyan legyek jó anya, ha mindenki beszól?

A legjobb helyen jársz barátnőm, ha meg-megfordul a fejedben a kérdés, hogyan legyek jó anya. Pláne akkor, ha néhány cekkeres nevelésügyi szakértő már az orrod alá dörgölt néhány zseniális múlt századi tippet. Ráadásul úgy, hogy egyelőre még te sem vagy biztos a dolgodban. Adok néhány azonnal bevethető, tuti biztos módszert, amikről lepattannak majd az okoskodók.

Tovább olvasom »
Szüléstől bölcsiig
Dr. Ruzsa Dóra

Szülés utáni depresszió: tényleg létezik, vagy mint Colombo felesége?

Gyanakszol, hogy ami miatt pocsékul érzed magad, az nem más, mint a szülés utáni depresszió? Oké, mielőtt a diagnózist felállítanád, hadd mondjak valamit. Ne hidd, hogy te vagy az egyetlen anya a földkerekségen, akit csúnyán elcsesztek. Egy megbukott bénaság, aki nem érzi a fílinget. Megsúgom, hogy a legtöbben legtöbbször nem érezzük. Sőt, legtöbbször csak a túlélésre játszunk. Arra, hogy ép ésszel átvészeljük valahogy a szülés utáni időszakot.

Tovább olvasom »