A megerősítő gyakorlatok a segítségedre lehetnek a kikapcsolásban, ha van éppen pár szabad perced.
Tudom, a pár szabad perc egy kisgyerekes nőnek kábé olyan, mintha azt mondanám, tiéd lehet Jason Statham néhány órácskára, és garantáltan úgy fog viselkedni, mint a vörös kis csajjal a szikla szélén a Szállító 3-ban.
Ha még nem láttad, most azonnal dobj el mindent és nézd meg.
Statham után pedig hidd el, muszáj legalább néhány percet szánnod az ellazulásra ahhoz, hogy újult erővel térj vissza a ringbe. S ha azt gondolod, hogy elég egy kis agysejtmészárlás a tévé előtt, vagy a telódon, akkor tévedsz.
Ezektől csak simán bebódulsz, elfásulsz, energiával azonban nem fognak feltölteni. És akkor ugyanolyan kifacsart rongyként vághatsz neki a következő menetnek, mint ahogy leültél a ring sarkába.
Ehelyett inkább készítettem neked két megerősítő gyakorlatot, amiket ébredés után, elalvás előtt, vagy röpke üres perceidben csinálhatsz miközben bepakolod a mosást vagy teregetsz. Apropó, a legelső, amit most azonnal tegyél meg a kedvemért: vegyél egy szárítógépet.
Én meg erre rendre azt felelem, hogy…
Érdekes, ezzel mindig meggyőzöm. De miket fecsegek itt Stathamről, meg a szárítógépről, ahelyett, hogy a meditációkról beszélnék?
Ezek a gyakorlatok azért jók, mert…
Amire nekünk kisgyerekes nőknek óriási szükségünk van.
Semmi bajom a Martinivel, meg a Valerianaval, de ha lehet nélkülük lazulni, akkor inkább csináljuk nélkülük.
A gyakorlatokat direktbe RÁD SZABTAM úgy, hogy előtte rengeteg ellazulási technikát tanulmányoztam.
Volt, amelyiknek a szövege idegesített, volt, amelyiknek az affektálása. Az egyik túl gyorsan beszélt, a másikat reklámok szakítottak félbe.
Végül egy pozitív megerősítő gondolatos agykontroll gyakorlat-sorozatnál horgonyoztam le. Ez a fajta meditáció nem bosszantotta úgy fel a férjemet, mint általában a többi.
Szóval, ha már a férjem szűrőjén átment, hadd ajánljam figyelmedbe ezt a két remeket.
Minden jog fenntartva © Adatvédelmi tájékoztató | ÁSZF
